各类B族维生素的成效

admin 时间:2020-05-20 03:21:37   |   阅读:58

  各类B族维生素的成效

  1、维生素B1又称硫胺素

  感化:

  A、构成辅敏,保持人体的正常新陈代谢。

  B、维生素B1可以促进胃肠蠕动,治疗消化不良。

  C、被称为肉体性的维生素,对神经组织和肉体形状有优胜疗养感化。

  (缺少可惹起如:脚气病,神经炎,消化不良等 )

  2、维生素B2又称核黄素

  感化:

  A、构成辅酶参与氨基酸、脂肪酸和碳水化合物等物质的代谢。

  B、构成红细胞的主要物质。维生素B2对防治缺铁性贫血也发扬着主要感化。

  C、参与细胞正常发展及机体新陈代谢,若缺少B2即使小毁伤也不容易愈合,B2还能协助发展发育,令指甲、头发稳固。

  (缺少可惹起如:吵嘴炎、皮炎、舌炎、结膜炎、角膜炎、脂溢性脱发等 )

  3、烟酸又称维生PP、维生素B3

  B、保护心血管。促进血液轮回,降低血压,降低胆固醇和甘油三酯。大年夜剂量的烟酸对复发性非致命的心肌梗逝世有必然水平的保护感化。

  (缺少可惹起如:如体重减轻、疲倦、衰弱、记忆力消退、掉眠、皮炎、腹泻等 )

  4、泛酸又称维生素B5

  感化:

  A、主要的辅酶,有助于维生素的应用及脂肪、糖类、蛋白质的代谢转化。

  B、有助于伤口康复,保持消化道的正常功用,可制作抗体抵御感染病,防止疲惫,减缓多种抗生素的毒反感化。

  (缺少可惹起如:低血糖、临时十二指肠溃疡,皮肤粗糙等 )

  5、维生素B6又称吡哆素

  感化:

  A、做为辅酶可参与氨基酸的代谢,包罗中枢神经中的谷氨酸的转化都离不开VB6,因此可营养中枢。

  B、参与糖原与脂肪酸的代谢,可以促进人体渗出胰岛素平衡,预防糖尿病。

  C、参与白细胞和血红蛋白的分化,降低同型半光氨酸在血浆中的含量,同型半光氨酸是心血管疾病的一种高危要素。

  (缺少可惹起如:如贫血、心情高涨、掉眠、皮肤炎、唇干裂症等 )

  6、维生素B12又称钴胺素

  感化:

  A、是身材正常发展和红细胞发展所必须的物质。

  B、可血中降低同型半胱氨酸水平。

  (缺少症:如巨幼细胞贫血、高同型半胱氨酸血症、四肢举动冰冷、四肢认为异常等 )

  7、叶酸又称维生素M、维生素U

  感化:

  A、是细胞增殖、组织发展和机体发育的物质基础不成或缺的,可预防胎儿后天禀神经管畸形。

  B、叶酸还参与血红蛋白的分化,预防贫血。

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